1. Якщо ви не спокійні, ніколи не відповідайте. Якщо ви не впевнені у своєму спокої, мовчіть. У першу чергу знайдіть час і сили, для того, щоб заспокоїтися.
2. Зробіть глибокий вдих, як перший крок до спокою.
3. Говоріть м'яко, щоб знизити гостроту ситуації.
4. Усвідомте, що всередині кожної важкої ситуації є свої можливості.
5. Подивіться на те, що кажуть вам інші люди, як на щось корисне, що допоможе вам попрацювати над собою.
6. Інформацію, що несе в собі тільки негатив, ігноруйте.
7. Дотримуйтеся позитивного погляду на людину. Вам можуть не подобатися її висловлювання чи вчинки, але це не означає, що ви ненавидите її особисто.
9. Якщо ви зробили помилку, зізнайтеся в цьому відкрито.
10. Пам'ятайте, що той, хто робить помилки, гідний більшої поваги, ніж той, хто нічого не робить.
11. Читайте книги, слухайте музику, робіть все те, що несе у ваше життя позитивний настрій.
12. Поговоріть з другом, який може підтримати вас.
13. Користуйтеся улюбленими цитатами, які можливо наштовхнуть вас на роздуми у позитивному руслі.
14. Ставтеся до негативних ситуацій як до тренінгів вашої витривалості і життєздатності у реальному житті.
15. Пам'ятайте, що ви не можете догодити усім й усіма бути зрозумілим. Дозвольте деяким людям просто пройти мимо. Приділіть свою увагу і сили тим людям з якими ви можете позитивно взаємодіяти.
Немає коментарів:
Дописати коментар